2021年11月28日(日) しおりんのトレご飯
朝の体重 ４９.６kg
朝ごはん
ゆで卵
昨日の小松菜としめじの韓国海苔和え
検量後
コーヒー
どら一
昼ごはん
お弁当
夜ごはん あーちん食堂
へか鍋
コールスロー
ノンアルコールビール
試合結果
52kg級
60-65-70全て○
岡山県記録を更新‼︎
クラシックベンチの標準記録突破‼︎
こんなに早く試合に復帰できたのは、
・整体でしっかりメンテナンスできたこと
・バックロールができてから、ベンチのトレーニングを本格的に再開したこと
・的確な重量設定で練習が出来たこと
この3つです。
もし、整体がなかったら…
今でもボロボロで不調が続いていたと思います。産後すぐはトレーニングをする気にはなれませんでした。
もし、バックロールができる前にベンチを始めていたら…
できると思い込んでいる動きが出来なくて、故障していたかもしれません。
柔軟性があって、思い通りに動ける身体があるって本当に幸せです。
もし、重量設定を自分で行っていたら…
70kgまで持たなかったかもしれません。
今回、ピーキングからその後の回数練習まで全てオーナーによる重量設定で行いました。
自分ではこんなにあげられるの？という重量でも「大丈夫でしょ」と客観的に見て、フォームを確認してもらい、的確な重量を決めてくれます。
第3試技の70kgは練習では一度も持ちませんでしたが、試合では重たくないんです。
ピーキングはやっぱりすごい。重量設定って本当に大切…
メンバーの方々に叶笑を見てもらって練習したり、当日はメンバーの方にも協力していただいて、さらに臨時休業もご了承いただいて、本当に恵まれた環境だなと改めて感じました。
ありがとうございます🙇♀️
試合に復帰して、関わるすべての人皆さまへの感謝の気持ちが高まる1日でした。
あー、私って幸せ者。
おまけ
叶笑の気持ち「お疲れ様」
試合終わったの？金メダル？
おめでと
