2022年8月1日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重52.５kg
朝ごはん
卵焼き
小松菜の胡麻和え
納豆
昼ごはん
ささみのしそマスタード焼き
野菜の甘酢あえ
かぼちゃスープ
おやつ
トレ前 お芋
トレ後 ブラックサンダー
夜ご飯
ささみとアボカドのわさび醤油
野菜の甘酢あえ
トマト
プロテインヨーグルト
トレーニング
スクワットは来週からサイクルスタート
先生にフォーム見てもらえてワクワクのスクワット‼︎
うまく行く時といかない時の差が激しいから、課題を意識してサイクルに入れるのが嬉しい〜
私は5週でサイクルを組んでいるから、その5週間でただ決まった重さをあげるってだけじゃなく『今回は〇〇の課題をクリアする』って取り組む。
クリアできた時は目標重量の達成感はもちろん、それ以上の成果を得られる‼︎
早くスクワットやりたくなってきた😆
ここぞって時にまぐれで当たるみたいなスクワットじゃなくて確実に当てるスクワットがしたいな。
ノーリミッツで初めて見てもらった時から博打って言われてるから、全然成長がないじゃない💦
博打卒業にはまだ時間がかかりそう。
おまけ
叶笑の気持ち「ワニさんはそこにいて」
お母さん、なんかきたんだけど
なになに？
急に動くの苦手
お預かりします
ミッフィーちゃん、ちょっと失礼
ワニさんはここにいてね
