2022年8月2日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重52.４kg
朝ごはん
卵焼き
きゅうり
いただいたざる豆腐
もったりぷるっと食感😍
ほんのり豆の甘さがなんとも言えない‼︎
もう、そんじょそこらの豆腐は食べられなくなりそう。
食後
コーヒー
カカオチョコ2枚
昼ごはん
メロンパン
サンドウィッチ
トレ前おやつ
パンの耳
カカオチョコ1枚
夜ご飯
牛肉甘辛炒め
ラタトゥイユ
ニラたま
かぼちゃの出汁煮
トレーニング
ベンチは６週でサイクルなので今日からスタート
メインセット67.５kg＊8＊2
メモリ70kg＊5
メインセットは背中が滑る感じ。
滑るな〜って印象だと、受けも決まらない。
いい位置で受けるためにはやっぱり背中というか僧帽筋の付け根あたりがしっかり安定していないとだめ。
それには、足を下ろす前にお腹とバーがつくくらいの位置で肩を立てる感じがちょうどいい。
これは私だけなのかな〜
みんな違ってみんないいから、「今の自分には、これだ‼︎」ってセッティングが見つかればいいな〜
おまけ
叶笑の気持ち「今日のトレ前おやつ」
おやつはおにぎり
うん、美味しいよ
え、そ、そんなに見て…
お母さんも食べたいの？
ジムでたくさん運動するから、エネルギー補給が必要ですね。
