2022年8月12日(金) しおりんのトレご飯
朝の体重52.９kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
食後
カカオチョコ
蒸しパン
昼ごはん
お寿司
味噌汁
もずく酢
トレ前おやつ
プロテインヨーグルト
夜ご飯
あーちんのハンバーグ
あーちんのゴーヤチャンプル
あーちんのナスの天ぷら
青梗菜とレバーの炒め物
トレーニング
デッドリフト
メイン95kg＊6＊2
メモリ100kg＊3
懸垂5kg＊5＊3
真っ直ぐ垂直にひける時とひけない時の差は頭のブレなのか。
引き始めでカーンとなるとぶれてる。
それは握ったら行くぞって勢いで引いてしまう時。
踏み圧が高まって、肩甲骨の真下で腕が伸びて、肩もだんだんニョキニョキ〜ってなってから引くと、いい感じだし、頭もカーンとぶれずにひけて、おろしまで踏み圧が高まっているから6レップがあっという間に感じられる。
ただ、どれかの感覚だけを求めてしまうと、大体うまくいかない。
全てが噛み合って感じたことを切り抜いて一部だけの感想を求めてはいけないんだよな〜
あー面白い。
おまけ
叶笑の気持ち「暑いから帽子」
お母さん行くよ
お散歩早く早く
本当は帽子被りたくないんだけどね
被るとお母さんが嬉しそうにお散歩連れて行ってくれるから
