2022年8月13日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.５kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
食後
ばあばのおはぎ
コーヒー
カカオチョコ1枚
昼ごはん
なすとひき肉の味噌炒め
うずら天
オクラ
味噌汁
トレ前おやつ
お土産お菓子
コーヒー
夜ごはん
鶏胸肉のしそ塩麹焼き
夏野菜の甘酢和え
あげのしらすピザ
食後にアイス
トレーニング
軽いベンチ
55kg＊8＊2
60kg＊5
おまけ
叶笑の気持ち「クラッシャー」
暇になると
テーブルにのぼり
全てのものを落とします。
