2023年4月1日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.４kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
梅干し
昼ごはん
鶏胸肉のチーズつくね
ブロッコリー
酢の物
おやつ
おもち
夜ご飯
さけ
がんす
野菜炒め
味噌汁
トマト
トレーニング
軽いベンチ
おまけ
叶笑の気持ち「ちびっこマッチョの筋トレメニュー」
まずはお腹を満たします
バナナのドライフルーツおかわり
腹筋をするのかと思いきや
仰向けに
顔が真剣だからきっとどこかは鍛えられてるはず
ちちのサイドレイズを応援すれば筋肉つくはず
決めのポーズを忘れてた
