2023年4月1日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.4kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
梅干し
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昼ごはん
鶏胸肉のチーズつくね
ブロッコリー
酢の物
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おやつ
おもち
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夜ご飯
さけ
がんす
野菜炒め
味噌汁
トマト
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トレーニング
軽いベンチ
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おまけ
叶笑の気持ち「ちびっこマッチョの筋トレメニュー」
まずはお腹を満たします
バナナのドライフルーツおかわり
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腹筋をするのかと思いきや
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仰向けに
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顔が真剣だからきっとどこかは鍛えられてるはず
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ちちのサイドレイズを応援すれば筋肉つくはず
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決めのポーズを忘れてた