「ベンチが苦手な人はスクワットをすれば良い。
スクワットが苦手な人はデッドリフトをすれば良い。
目標の重量があがれば嬉しくて笑顔が増えます。
あがらなければ、悔しくてまたあげようと次回への活力になります。
みんなで筋トレをすればこの世は幸せに溢れます‼︎」
筋トレの神さまがそう言ったとか、言わなかったとか…。笑
ベンチをすることで人生が豊かになる人がいることは事実です。
ベンチプレスをすることで、体を上手に使おうとします。
重たいものを上げるためには、柔軟性が必要です。
柔軟性が上がると骨格が整います。
骨格が整うとスタイルが良く見えます。
私は気づきました。
正しいフォームでベンチプレスをすれば心も体も綺麗になることができることを…
妊娠前
産後2週間
産後1ヶ月
産後2ヶ月
産後7ヶ月
2021年12月1日（水） しおりんのトレごはん
朝の体重49.７kg
朝ごはん
昨日のおかず
昨日のスープ
おやつ
きなこヨーグルト
昼ごはん
餃子
納豆
韓国海苔
カブの酢漬け
おやつ
コーヒー
パウンドケーキ
夜ごはん
えのき入り親子丼
水菜とアボカドサラダ
なめこの味噌汁
まとめ
ま…納豆・みそ
ご…かけた
わ…韓国海苔
や…食べた
さ…なし
い…叶笑の離乳食の残りをつまみ食い
おまけ
叶笑の気持ち「ごはん‼︎ごはん‼︎」
「ごはんだよ、おいでー」
ごはん？いえーい
何？今日はなんなの？
またうどん？
たまにはステーキ希望しまーす。
