2022年1月11日(火) しおりんのトレごはん
朝の体重51.２kg
朝ごはん
目玉焼き
昨日のおかず
味噌汁
食後
豆乳
カカオチョコ3枚
お昼ごはん
しらす丼
あーちんのアボカドとはんぺんのグラタン
トレ前おやつ
あーちんが買ってきてくれた大きなメロンパン
コーヒー
夜ご飯
とりの肩肉の山椒チキン
サラダ
かぼちゃ団子
豆腐にひじき
まとめ
ま…豆腐・みそ・油揚げ
ご…食べた
わ…ひじき・のり
や…食べた
さ…しらす
し…さつまクインたけ
い…なし
トレーニング
メイン60kg＊8＊２
メモリ65kg＊５
ラックアップのあとスッと決まるところで止めて下ろす。
言葉にすると、毎回同じことを書いている気がする。
動いていると少しずつ違うんだけどな…
今日はいい感じ。
普段はもっと肩甲骨だけを落とそうとか考えてしまっていた。
受けすぎていた。
止まるところで受けて、おろせば、自然と踏み圧が高まるし、軌道が決まる。
「あの感覚をもう一度」それができればいいのだけれど。
2セット目はうまくいかない。
同じ感覚を求めてしまいたくなるけれども、求めてうまくいった試しなし。
あーもうベンチがしたい。練習したい。
おまけ
叶笑の気持ち「あれもこれも」
ひとつじゃなくて
ふたつじゃなくて
おっと
全部持ちたいのーーー‼︎
