2022年1月25日(火) しおりんのトレごはん
朝の体重50.２kg
朝ごはん
目玉焼き
山椒ちりめん
ブロッコリーさっきっぽは叶笑のごはんに
食後
コーヒー
いもくり
お昼ごはん
あーちんのほっけ
とりと大根の煮物
トレ前おやつ
色んな食感が合わさってるって感じ
最後の一口食べる時、なんかもう一個欲しくなるなーって恋しくなる食感。
夜ごはん
あーちんの冷凍庫お片付けメニュー
大根の皮とちくわの中華和え
豆腐
さぬきやさんのカツサンド
トレーニング
今日からサイクルトレーニング
60kg＊8＊2
65kg＊5
ワイド50kg＊8
しっかり握る。
グリップが決まらないなーって時はだいたい握るセッティングが疎かになっている。
一つ一つを丁寧に。
目指せ100kg😆
やっぱりベンチをした日は充実感に満たさせるなー
幸せ。
おまけ
叶笑の気持ち「なんだったかな？」
あれ、なんだっけ？
えーっと。あれよあれ
あーだめだ。思い出せない。
