2022年5月25日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重52kg
朝ご飯
目玉焼き
クリームチーズ
あみちゃんのいちごジャム
パンの耳
食後
チョコ
コーヒー
昼ごはん
亮太のビビンバ
サラダ
トレ前おやつ
このみ
コーヒー
夜ご飯
チキンナゲット
長芋のバター醤油
味噌汁
もずく
トレーニング
ベンチプレス4週目
70kg＊8＊2
72.5kg＊5
来週は最終週‼︎
8回2セットいくぞー
おまけ
叶笑の気持ち「ヨーグルトの正しい食べ方」
まずはおにぎり
自分で作ったおにぎりのお味は
いけるねー
デザートのヨーグルトは右手で食べます
ベターっとつけるのがポイント
スプーンでは焦ったかったのか手づかみ
「ごちそうさま」はきちんと手を合わせて
食べ終わったら食器を重ねてくれます
