2022年6月11日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重51.６kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
食後
お土産のお菓子
コーヒー
昼ごはん
ピタパンサンド
シーフードと野菜のスープ
トレ後おやつ
どら一
夜ご飯
牛カルビとピーマン炒め
ナスの味噌チーズ焼き
昼のスープ
サラダ
トレーニング
デッドリフト
メイン85kg＊6＊2
メモリ90kg＊3
懸垂10回
股関節も治って気持ちよくデッドに臨めた‼︎
痛い時は勇気を持って休んでできることをしたのが良かったのか。
痛くなる前に違和感に気付いて対処するにはもっと軸を意識して過ごさなければいけないのか。
意識しなくても軸がある動きをしたいものですね。
おまけ
叶笑の気持ち「〆は牛乳」
自分で入れる
大きいからゆっくり
ごくごく
うーん
お腹いっぱい
洗った牛乳パックでリアルおままごとをして、入ってないよと牛乳を要求。
すぐに飲み干しおかわりを要求。
私が空の牛乳パックで入れる真似をすると「そうじゃないんだ。ちゃんと入れて」ってぐずる
グビグビ飲んでごちそうさまでした‼︎
今日は歩く気満々😆
9歩の新記録更新かと思いきや、その後も何度も何度も歩く‼︎
もう、数えられないほど。
本日は歩いた記念日になりました。
