2022年9月9日(金) しおりんのトレごはん
朝の体重52.３kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
パン
昨日の鶏肉
食後
ブッセ
コーヒー
昼ごはん
牛肉とピーマンの甘辛炒め
もずくす
トレ前おやつ
お土産おやつ
夜ご飯
鶏胸肉の塩麹焼き
卯ノ花
納豆
味噌汁
アボカドサラダ
トレーニング
軽いベンチ
50kg＊8＊2
55kg＊5
ワイド45kg＊8
スタプレ45kg＊5
重いとかじゃない。
もたない。
足とか、背中とか。全身で支える体の耐久性が弱い。
少しずつコツコツ頑張ろ。
おまけ
叶笑の気持ち「似合う？ちちのサングラス」
これちちのサングラス
すぐ落ちる
大きすぎー
似合うでしょ？
