2022年11月16日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重52.2kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
納豆
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昼ごはん
カレー鶏むねのせ
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おやつ
ケーキ
コーヒー
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夜ご飯
中華丼
かぼちゃスープ
おから団子
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トレーニング
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頑張って組みすぎない方が、体が動く気がする。
まだ、めちゃくちゃ軽いところからだけど、フォーム直すためだから○
無茶苦茶なフォームで「重い」「嫌だ」って感情になるより、
とっても軽いけど、ちゃんと動きとかフォームを変えることを考えて
「軽い」「踏める」って毎回「できる」を積み重ねた方が楽しい。
何よりも重量に対して「怖い」って感情を一番持ちたくないから
ルールが変わって、フォームが変わったら、重量が変わるのは当たり前。
それにポジティブな気持ちで対応できる方がこの先ずーっと伸びる気がする‼︎
まあ、ベンチはずっと伸びてなかったけど
ベンチできること自体が幸せだから。
それに記録もついてきたらラッキーって感じ。
楽しい。
トレーニングができる毎日楽しい〜。
おまけ
叶笑の気持ち「本日はカメラマン」
歯磨きしながら床モップするハハ
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ポーズ決めてくるハハ
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今度はそっち?
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歯磨き終わったの?
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あ、咥えてた。危ないからどっちかにしなさい。
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あー待って
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戻ってきた
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「ずっと追いかけて写真撮ってる‼︎」