2023年1月16日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重52.９kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
昨日の春巻き
にんじんしりしり
おやつ
キャラメルサンドクッキー
コーヒー
昼ごはん
さけ
サラダ
おやつ
カカオチョコ2枚
ナッツ
夜ご飯
ニラとネギと豚肉炒め
ニラたま味噌汁
鶏むねとアボカド
トレーニング
スクワット最終週
パーソナルベストが56.２kgの117.５kg×8、122.５kg×4だから
今日のはとてもいいんじゃないかな？
ラックアップして、あと3％前傾したら、もっと軸に乗れた気がする。
次への課題‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「YouTube始めます？」
カメラを向けたら始めの挨拶
ポーズを決めて
何かを必死に伝える
YouTube始めますか？笑
