2022年9月9日(金) しおりんのトレごはん
朝の体重52.3kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
パン
昨日の鶏肉
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食後
ブッセ
コーヒー
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昼ごはん
牛肉とピーマンの甘辛炒め
もずくす
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トレ前おやつ
お土産おやつ
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夜ご飯
鶏胸肉の塩麹焼き
卯ノ花
納豆
味噌汁
アボカドサラダ
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トレーニング
軽いベンチ
50kg*8*2
55kg*5
ワイド45kg*8
スタプレ45kg*5
重いとかじゃない。
もたない。
足とか、背中とか。全身で支える体の耐久性が弱い。
少しずつコツコツ頑張ろ。
おまけ
叶笑の気持ち「似合う?ちちのサングラス」
これちちのサングラス
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すぐ落ちる
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大きすぎー
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似合うでしょ?
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