2022年5月2日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重50.7kg
朝ごはん
目玉焼き
サラダ
さけ
お昼ご飯
パン
コーヒー
トレ前おやつ
ぜんざいもち
とろとろでとろける美味しさ
夜ごはん
とりと新玉ねぎの塩麹炒め
がんもと白菜にんじんの煮物
なめことカイワレの味噌汁
スナップエンドウ
トレーニング
スクワット
55kg＊8＊2
60kg＊5
踏み圧が抜けると腰が危ない予感
踏み圧って大事
ブレインノートで踏み圧を復習したら「垂直にしっかりと踏むことで感じられる圧」って、それも正しく立つができていないと感じられないって。
トレーニング何年目でも正しく立つの基本って本当に大切。
自然にそれができればいいのだけれど、まだまだ修行が足りないからすぐに軸の無い立ち方に…
日常生活から意識してみよーっと
おまけ
叶笑の気持ち「パンの耳かたいな〜」
かったー
牛乳に入れよっと
飲むよ
あれ？空っぽじゃん
それじゃあ大きいスプーンで
食べられるよ〜
