2022年11月7日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重51.３kg
朝ごはん
あん食パン
スクランブルエッグ
ナムル
ミルクティ
おやつ
コーヒー
バナナ
手作り干し芋
炊飯器で蒸して、皮を剥き、切って、干して３日
干し芋完成
無事叶笑さんも食べてくれたので、よし
昼ごはん
鯖味醂干し
にんじんしりしり
納豆
トレ前おやつ
バウムクーヘン
みかん半分
夜ご飯
豚肉の炒め物
味噌汁
アボカドサラダ
トレーニング
サイクルスタート
久しぶりの8レップ
きついし、踏み圧はもっと欲しいところだけど
「たのし〜」
思わず声に出してしまうくらい。
楽しかった〜
やっぱり、筋トレはいいね‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「予防注射」
痛いー
怖いー
あれ？なんかテレビやってる。
次は3歳までないみたいです。
聴診器当てられてる時から泣いてました。
押さえつけられる方が嫌そうでした。
注射は3本。
痛いよね。もう腫れてたもん。
