2022年11月7日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重51.3kg
朝ごはん
あん食パン
スクランブルエッグ
ナムル
ミルクティ
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おやつ
コーヒー
バナナ
手作り干し芋
炊飯器で蒸して、皮を剥き、切って、干して3日
干し芋完成
無事叶笑さんも食べてくれたので、よし
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昼ごはん
鯖味醂干し
にんじんしりしり
納豆
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トレ前おやつ
バウムクーヘン
みかん半分
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夜ご飯
豚肉の炒め物
味噌汁
アボカドサラダ
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トレーニング
サイクルスタート
久しぶりの8レップ
きついし、踏み圧はもっと欲しいところだけど
「たのし〜」
思わず声に出してしまうくらい。
楽しかった〜
やっぱり、筋トレはいいね‼︎
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おまけ
叶笑の気持ち「予防注射」
痛いー
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怖いー
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あれ?なんかテレビやってる。
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次は3歳までないみたいです。
聴診器当てられてる時から泣いてました。
押さえつけられる方が嫌そうでした。
注射は3本。
痛いよね。もう腫れてたもん。