2023年1月11日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重52.4kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
ナムル
大根の漬物

おやつ
プリンマドレーヌ
コーヒー

昼ごはん
野菜ラーメン

トレ中おやつ
クッキー
チョコ


夜ご飯
舌平目のムニエル
ポトフ
アボカドと豆腐のサラダ

トレーニング
ベンチプレスピーキング
おまけ
叶笑の気持ち「ちょっと借りますよ」
チチのセブちょっと借りますよ

代わりにこっちどうぞ

スマホの充電ケーブル

あっ起きちゃう。バレちゃう。

セーフでした。
