2022年11月16日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重52.２kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
納豆
昼ごはん
カレー鶏むねのせ
おやつ
ケーキ
コーヒー
夜ご飯
中華丼
かぼちゃスープ
おから団子
トレーニング
頑張って組みすぎない方が、体が動く気がする。
まだ、めちゃくちゃ軽いところからだけど、フォーム直すためだから○
無茶苦茶なフォームで「重い」「嫌だ」って感情になるより、
とっても軽いけど、ちゃんと動きとかフォームを変えることを考えて
「軽い」「踏める」って毎回「できる」を積み重ねた方が楽しい。
何よりも重量に対して「怖い」って感情を一番持ちたくないから
ルールが変わって、フォームが変わったら、重量が変わるのは当たり前。
それにポジティブな気持ちで対応できる方がこの先ずーっと伸びる気がする‼︎
まあ、ベンチはずっと伸びてなかったけど
ベンチできること自体が幸せだから。
それに記録もついてきたらラッキーって感じ。
楽しい。
トレーニングができる毎日楽しい〜。
おまけ
叶笑の気持ち「本日はカメラマン」
歯磨きしながら床モップするハハ
ポーズ決めてくるハハ
今度はそっち？
歯磨き終わったの？
あ、咥えてた。危ないからどっちかにしなさい。
あー待って
戻ってきた
「ずっと追いかけて写真撮ってる‼︎」
