2022年8月23日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重52.６kg
朝ごはん
インダストリーのあんバター
健康診断終わってからの朝ごはん。
お腹が空き過ぎて、ぜーんぶ一気に食べてしまった〜
コーヒー
昼ごはん
井原市のIKARIスーパーで買った牛すじカレー
いろいろな冷凍ご飯が売っていて面白かった‼︎
おやつ
シャインマスカット
食べると夏が去って、秋がきたなーって思う。
涼しくなるのもあと少しか。
トレ後おやつ
いただいたコロネ
夜ご飯
ビビンバ風炒め
肉団子
炒りおから
トレーニング
ベンチプレス
メイン75kg＊8＊2
メモリ77.5kg＊5
ワイド60kg＊8
スタプレ60kg＊5
おまけ
叶笑の気持ち「ちちと一緒に」
ちょっと来てーって急いでーって呼ぶから何かと思ったら
何やら楽しそうに遊んでる
落としても楽しそう
一緒にお手紙書いてくれたみたいです
31歳の誕生日でした🦍
「おめでとう」ってたくさんの人に言ってもらえて幸せです。
プレゼントありがとうございました🥺
大事に食べます❤️使います❤️
