2023年6月26日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重51.6kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
パン
コーヒー
昼ごはん
プルコギ
味噌汁
おやつ
トレ前
あんポテトショコラ
トレ後
饅頭
夜ご飯
さば
味噌汁
トマト
トレーニング
スクワット
メイン102.5kg×6×2
メモリ107.5kg×3
ストップ97.5kg×5
スロー80kg×5
レッグエクステンション20kg×12×3
レッグカール10kg×12×3
おまけ
叶笑の気持ち「レッグカールはまだ早いか」
パパの真似っこ
負荷はゴム
曲げてーって言われても
まだ早いか。
