2023年6月26日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重51.6kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
パン
コーヒー
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昼ごはん
プルコギ
味噌汁
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おやつ
トレ前
あんポテトショコラ
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トレ後
饅頭
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夜ご飯
さば
味噌汁
トマト
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トレーニング
スクワット
メイン102.5kg×6×2
メモリ107.5kg×3
ストップ97.5kg×5
スロー80kg×5
レッグエクステンション20kg×12×3
レッグカール10kg×12×3
おまけ
叶笑の気持ち「レッグカールはまだ早いか」
パパの真似っこ
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負荷はゴム
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曲げてーって言われても
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まだ早いか。