2022年2月7日(月) しおりんのトレごはん
朝の体重50.８kg
朝ごはん
パン
スクランブルエッグ
あんバター
バナナ
叶笑に見つかって半分食べられてしまった。
コーヒー
食後
ルタオのチョコ
お昼ごはん
あーちんの煮豚と大根
なめこの味噌汁
トレ前おやつ
メロンパンの紅茶
しらたま団子5個
夜ごはん
鶏ひき肉と豆腐のあんかけ
昨日のすき焼き煮
納豆
まとめ
ま…納豆・みそ
ご…食べた
わ…昆布
や…食べた
さ…なし
し…えのき
い…なし
トレーニング
メイン65kg＊8＊2
メモリ67.５kg＊5
スタプレ55kg＊6
前回の軽いベンチの練習が生かされた気がする。
軽い重量でできるのはありがたい。
気持ちに余裕が生まれる。
サイクルも終盤。
ベスト狙いが楽しみだ。
おまけ
叶笑の気持ち「アヒル？」
アヒル口だよー
