2022年2月25日(金) しおりんのトレご飯
朝の体重51.8kg
朝ごはん
目玉焼き
納豆
しらすのふりかけ
食後
焼き芋の干し芋
コーヒー
昼ごはん
海鮮丼
お味噌汁
トレ前おやつ
メロンパン紅茶
きんつば
夜ご飯
とりしそつくね
味噌汁
ちくわと豆苗のチヂミ
トレーニング
軽いベンチ
50kg＊8＊2
55kg＊5
ワイド45kg＊8
スタプレ45kg＊6
今日はBULLで前回の先生のパーソナルの復習
シャフトだけだとBULLでもぶれる。
「トップを100％の力で押し切らない。力任せにしないように…」を意識すると力の入れるタイミングを見失ってしまったので、ひとまず考えずに踏むってことを意識してみることに…
しっかり踏めて、体幹部で安定させたら、トップのブレも減るはず‼︎
軽いベンチだから、たくさん色々なことを考えながらできて楽しかったー
おまけ
叶笑の気持ち「大爆笑」
わんちゃん登場
位置についてよーいどん
あー面白い
何がそんなに可笑しいのか。
速い動きを急に止めたり、急に動かしたり。
めちゃくちゃ笑ってくれるから、何回もやってたら「はぁー」ってため息で終わりの合図。
