2022年3月19日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重50.５kg
朝ごはん
あみちゃんの鶏ハム
ブロッコリー
あーちんのにんじんしりしり
あみちゃんのおつまみキャベツ
昨日のスープ
食後
コーヒー
ちんすこう
メンバー様からいただいたカカオ
うーんなんとも言えないお味、チョコかと思いきやにがーい
でも、また口に入れたくなる。でも、にがーい。
お昼ご飯
昨日のチキンライス
あみちゃんのとりのさっぱり煮
ブロッコリー
トレ後おやつ
シャトレーゼのワッフル
コーヒー
夜ご飯
スコップコロッケさつまいも
野菜スープ
あみちゃんのおつまみキャベツ
豆腐
トレーニング
軽いベンチ
50kg＊８＊２
55kg＊５
スタプレ45kg＊６
ハイレップ45kg＊２０
新型エレイコでやるとトップでブレブレ
まだまだ修行が必要です。
おまけ
叶笑の気持ち「11ヶ月」
え‼︎私に？
全部いいの？😋
たくさんの苺をいただいてとってもご機嫌な叶笑
夜のデザートにもしっかりいただきました。
