2022年4月9日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重50.４kg
朝ごはん
目玉焼き
卯ノ花
食後
酒粕かりんとう5本
コーヒー
お昼ご飯
とりの手羽元と新玉ねぎの煮物
トマトとスナップエンドウ
しろ菜とツナの和物
おやつ
ラスク2枚
夜ごはん
包まない餃子
スープ
スナップエンドウ
豆腐
あーちんのとりの煮物
デザートにアイス
トレーニング
デッドリフト
45kg＊６＊２
50kg＊3
浮いた瞬間にお尻をスッと前へ…
踏み圧はずっと抜かない。
下ろす時も踏み続けるを意識。
３種目やると、やっぱり動きって繋がっているんだな〜と実感できる。
動きがぶつ切りじゃなく、流れている時に感じる。
おまけ
叶笑の気持ち「900gは重いよ〜」
叶笑の一升餅ピーキング900gに挑戦しました。
結果は…
泣きべそ
