2022年4月12日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重51.０kg
朝ごはん
味噌汁
オムレツ
納豆
食後
コーヒー
ラスク
カカオチョコ
昼ご飯
しらすジェノベーゼパスタとそうめん
目玉焼き
トレ前おやつ
バナナ１口
夜ごはん
和風カレー
なすと油揚げの煮浸し
プロテインヨーグルト
トレーニング
軽いベンチ
50kg＊８＊２
55kg＊5
ワイド 40kg＊８
スタプレ 40kg＊6
ナロー 40kg＊8
ハイレップ 40kg＊25
おまけ
叶笑の気持ち「最近暑いね〜」
ママ、最近暑くない？
もう夏きたのかな？私半袖きてるよ。
今年の夏は乗り切れるかな？
