2022年4月23日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重40.5kg
朝ごはん
目玉焼き
納豆
スナップエンドウ
ぶどう
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食後
室蘭饅頭亮太と半分こ
カカオチョコ2枚
コーヒー
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室蘭のマスコットキャラクターはくじらん😆
お昼ご飯
ズッキーニと豚肉の味噌バター炒め
チンジャオロース
チョレギサラダ
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トレ後おやつ
メンバー様からいただいたケシパン2個
岡山の雑誌「オセラ」をみて食べたかったあんぱん
すぐ売り切れちゃうんだって…嬉しい〜😍
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夜ご飯
オムライス
コーンスープ
トマト
あーちんのメンマ
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トレーニング
デッドリフト
55kg*6*2
60*3
腰が痛いな〜
デッドはやっぱり難しい。
5月の最初の土曜日はデッドの講習会あるみたい。
私も参加した方がいいか…
おまけ
叶笑の気持ち「コップのみ成功中」
そんなにおしつけなくても。
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おでこにまで。
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癖がすごい
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