2022年4月23日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重40.５kg
朝ごはん
目玉焼き
納豆
スナップエンドウ
ぶどう
食後
室蘭饅頭亮太と半分こ
カカオチョコ2枚
コーヒー
室蘭のマスコットキャラクターはくじらん😆
お昼ご飯
ズッキーニと豚肉の味噌バター炒め
チンジャオロース
チョレギサラダ
トレ後おやつ
メンバー様からいただいたケシパン2個
岡山の雑誌「オセラ」をみて食べたかったあんぱん
すぐ売り切れちゃうんだって…嬉しい〜😍
夜ご飯
オムライス
コーンスープ
トマト
あーちんのメンマ
トレーニング
デッドリフト
55kg＊6＊２
60＊3
腰が痛いな〜
デッドはやっぱり難しい。
5月の最初の土曜日はデッドの講習会あるみたい。
私も参加した方がいいか…
おまけ
叶笑の気持ち「コップのみ成功中」
そんなにおしつけなくても。
おでこにまで。
癖がすごい
