2022年4月27日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重51.0kg
朝ごはん
目玉焼き
納豆
トマトスープ
メンマ

食後
おとなのもみじ
コーヒー

昼ごはん
さばのみりん干し
味噌汁
油揚げ焼いただけ

トレ前おやつ
桐葉菓
コーヒー

夜ごはん
あーちんの焼きそば
味噌汁
きゅうりとトマトの甘酢和え

トレーニング
ベンチの補助種目
ワイド45kg*8
ナロー45kg*8
スタートプレス45kg*6
おまけ
叶笑の気持ち「私もトレーニング」
叶笑がジムに行った時間は女性メンバーさまがほとんどでした
一緒にトレーニング‼︎
私はペダル

よいしょ

おっと危ない

次はこれ🤤
