2022年4月30日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重50.６kg
朝ごはん
目玉焼き
納豆
メンマ
食後
いただいた卵サンド
ハニーマスタードかな？甘ツンが美味しかった〜
コーヒー
お昼ご飯
鶏胸肉のタルタル和え
トマトとサラダ豆
キャベツのスープ
三角揚げ焼いただけ
おやつ
チョコ1個
わらび餅
きなこが香ばしくて甘いわらび餅とあう〜
夜ご飯
ジムで餃子の話していたら餃子が食べたくなっちゃった
皮は常備していないので油揚げにイン
残りはキムチを追加で豚キムチ風
味噌汁
トレーニング
デッドリフト
60kg＊6＊2
65kg＊3
降ろしがつんのめりそうって指摘あり。
確かに上げて満足して、おろしの時は踏めていないような
次回は、スクワットと同様にお尻と踵が近づくイメージで下ろしてみよう‼︎
デッド難しいの〜😢
早くベンチしたい。
３種目やってると、気分転換がすぐできるからいいね‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「扇風機遊び」
あーーーーー
触ってみたーい
髪がボサボサになっちゃったよ
