2022年5月1日(日) しおりんのトレご飯
朝の体重50.９kg
朝ごはん
目玉焼き
味噌汁
食後
コーヒー
バナナケーキ
お昼ご飯
八宝菜になりきれなかった中華炒め
うずらの殻剥いている間に焦げちゃった〜😨
はんぺんチーズトマト焼き
おやつ
さつまいも8分の1
夜ご飯
八宝菜になりきれなかった中華炒め
さけ半分
お麩の照り焼き
お麩の卵とじ
サラダ
トレーニング
軽いベンチ
50kg＊8
55kg＊5
デッドリフトやってみた。
昨日ごちゃごちゃ考えたけれど結局は踏み圧が抜けていたのが原因みたい。
抜けている意識なかったけど、下すときのきっかけでカクってなるのが抜けていたのかな。
また、次の金曜日試してみよっと
それでもダメなら、土曜日のデッドリフト講座受けよう‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「車通ったねー」
車いーちー
にー
パパ、たくさんくるまいるよ
