2022年5月7日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重51.2kg
朝ごはん
目玉焼き
ポテトチーズ
テンペ
昨日のスープ
食後
福をよぶお菓子
可愛いし美味しい😊
コーヒー
お昼ご飯
ほっけ
小松菜と小エビの和物
ポテトチーズ
テンペ
おやつ
お土産のお菓子2つ
あと２つはまた明日いただきまーす😍
夜ご飯
ナスのグラタン
白菜とちくわの出汁煮
きゅうり
トレーニング
軽いベンチ
50kg＊8＊2
55kg＊5
スタプレ45kg＊6
昨日のデッドでの意識をもう一度ベンチでも思い出してやってみたら…
回数ごとにどんどん踏み圧が高まっていく〜
3種目がどんどん繋がったら本当に楽しいんだろうな‼︎
スタプレは押し切ってブレるから、三土手先生のパーソナルで教えてもらったことまだまだできてないなと反省
また、次のベンチでやってみよーっと
3種目始めたら、毎日がトレーニングづくして幸せだな。
とっても疲れるんだけど、それもまたよし。
おまけ
叶笑の気持ち「私の代わりに？」
北海道の幸が届きました。
メッセージカードを見て涙🥺
『初母の日を記念して叶笑ちゃんに代わり贈ります』と母から
サプライズだなんてなんて粋なの‼︎感謝。
北海道の幸はまた後日…
