2022年5月29日(日) しおりんのトレご飯
朝の体重51.６kg
朝ご飯
目玉焼き
納豆
なすと油揚げの煮浸し
食後
クッキー
コーヒー
昼ごはん
さば
きゅうりの酢の物
ポテトサラダ
味噌汁
トレ後おやつ
バナナと米粉のパウンドケーキ
夜ご飯
メンバー様からいただいた「丸岡餃子」
楽しみすぎてトレーニングの休憩時間は夜ご飯の餃子で頭がいっぱい胸いっぱい😍
NHKの餃子の「トリセツ」でやってた水少なめでフライパンの中をサウナ状態にして焼いてみたら、外はパリっ中はもっちりジューシーにできました。
幸福💓
トレーニング
スクワット
75kg＊８＊2
80kg＊5
メインセットは踏めた‼︎
手のひらでバーを押すイメージで。
これがベンチの時もスクワットの時も押せるときはこの感覚になる。
おまけ
叶笑の気持ち「クーピーデビュー」
クーピーのプレゼント😍わーい‼︎
赤いいね
この色もいいな
全部の色が好き
一番先になくなるの何色かな？
