2022年5月28日(土)しおりんのトレご飯
朝の体重51.１kg
朝ご飯
目玉焼き
ブロッコリー
食後
コーヒー
亮太が結婚記念日のクッキー缶をプレゼントしてくれた〜
いつものコーヒータイムに😍
これが米粉とバター使ってないんだけど、とっても美味しい。
どれも素材の味が伝わる。
嬉しいな〜
昼ごはん
鶏胸肉と舞茸のバジルソース
ポテトとアボカドのサラダ
野菜の出汁煮
もずく酢
トレ前おやつ
バナナ半分
夜ご飯
豚にら味噌炒め
味噌汁
海鮮チヂミ風
なすと油揚げの煮浸し
トレーニング
軽いベンチ
50kg＊8＊2
55kg＊5
スタプレ45kg＊6
おまけ
叶笑の気持ち「箸で食べたいの」
お口に入れてあげようと箸用意したら、自分でやるって
何度か頑張ったけど
やっぱまだムリ‼︎
