2022年6月13日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重52.４kg
朝ごはん
卵焼き
ズッキーニのステーキ
納豆
食後
コーヒー
カカオチョコ2枚
昼ごはん
長老そば
トレ前おやつ
お土産でいただいた通りもん
夜ご飯
じゃこチャーハン
豚しゃぶサラダ
味噌汁
トレーニング
スクワット
メイン80kg＊8＊2
メモリ85kg＊5
1セット目はボトムでわざと膝を外に開いて力を逃すようなしゃがみになっちゃった。
2セット目は焦ったのかラックアップの時に担ぎも踏み圧も中途半端なままスタートして浅め。
メモリセットはいい感じ
ちょっと重くてびびってる方が丁寧になるのか。
「それってダサいな。最初から丁寧にやりなさい。」
スクワット、たくさん休んで練習再開前は恐ろしかったけれど、毎週5kg重量重ねて80kg持ててる。
急に重いの持つわけじゃないから「できる」を確実に積み重ねて安心して挑める。
そうそう、スクワットとかパワーの楽しさってこの「できる」が積み上がっていく感じなんだよね。
またパワーのこと好きって再確認しちゃった😚
おまけ
叶笑の気持ち「パパ何みてるの？」
パパ何みてるの？
私にも見せて
よいしょっと
