2022年6月14日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重52.3kg
朝ごはん
パン
スクランブルエッグ

食後
ケーキ
コーヒー

昼ごはん
鳥もも肉の塩麹グリル
ズッキーニ

トレ前おやつ
メンバーさまから頂いたおまんじゅう
ぱくぱく何個も食べてしまう美味しさ。トレーニング前にぴったりのサイズ感
コーヒー

夜ご飯
うずらの卵入りハンバーグ
コーンスープ パセリかけすぎ
かぼちゃサラダ 胡椒かけすぎ
にんじんとえのきのきんぴら ごまかけすぎ
力加減がうまくいってない

トレーニング
ベンチプレスサイクルの1週前
メイン65kg*8*2
メモリ67.5kg*5
おまけ
叶笑の気持ち「ブロックの遊び方無限大?」
これをパパの口に

入れちゃえ

変な顔〜

自分の背の高さくらいまで繋げて遊んだりもします
