2022年6月22日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重51.８kg
朝ごはん
パン
ハッシュドポーク
食後
いちごのチョコ
ルタオのチョコ
コーヒー
昼ごはん
ラムのTボーンステーキ
ズッキーニ
あーちんの洋風肉じゃが
おいなりさん1個
トレ前おやつ
おいなりさん1個
トレ後おやつ
プロテインヨーグルト
夜ご飯
とりの塩麹スープ
ナスの味噌炒め
きゅうりの酢の物
納豆
トレーニング
ゴリラトレ
本日の成果はこちらです
ゴリラタンクトップコレクション
三土手先生
高橋さん
片岡さん
ノーリミッツ本店のゴリラ感に追いつけるように頑張らないと‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「初めてのびわ」
パパが剥いたびわ
大きめを一口で
おいしー
次から次へと口に運び半分は食べてました
