2022年7月2日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.３kg
朝ごはん
納豆
卵焼き
きゅうりのサラダ
食後
コーヒー
ルタオのチョコ2個
カカオチョコ
昼ごはん
あーちんのおかず色々
豚肉のみぞれ炒め
トレ前おやつ
あんポテトショコラ
トレ後にカカオチョコ2枚
夜ご飯
鶏もも肉の塩麹焼き
油揚げのもちピザ
あーちんのナスみそ
豚汁
トレーニング
デッドリフト
メイン100kg＊6＊2
メモリ105kg＊3
100kg上がったー🤗
ここでは上がるぞ、ここはだめってポイントがだんだんわかってきた。
今までは本当に無理矢理あげてたんだ。
重くなっても変わらず踏めば上がるを続けたい。
おまけ
叶笑の気持ち「コロコロお手伝い」
お母さん何それ楽しそう。
コロコロ〜
このカーブ魅力的。食べたくなっちゃう
すぐ口に入れるƪ(˘⌣˘)ʃ
おまけ②
叶笑の気持ち「注文いいですか？」
注文いいですか？
麦茶1つ
コースターにおいて
おいしー
教えてないのにコースターに自分のコップをスッとのせてました。
よく見てらっしゃる。
