2022年7月13日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重52.３kg
朝ごはん
卵焼き
なすとがんもの煮物
食後
妹が送ってきてくれたオタルト
ずっしり好みには最高のタルトです🤤
コーヒー
昼ごはん
焼きそば
パン
トレ前おやつ
ひよこ
コーヒー
夜ご飯
トマト
鶏胸肉しそチー
アスパラと長芋ウインナー炒め
玉ねぎスープ
トレーニング
ベンチプレス
メイン75kg＊5・7本当なら8回2セットのはず。
メモリ77.５kg＊4 本当なら5回
スタプレ60kg＊6
来週また頑張ろ
スタプレとか、やらないと本当に下手になってる気がする。
練習って大事
おまけ
叶笑の気持ち「お届けものです」
北海道からお届けもの「手作りのお人形たち」
大好きなわんわん・うーたん・コッシー・バコンまで
お人形遊びスタート
なかなか立たないコッシーに苦戦
昼寝から起きて見上げたらバコンに気付き喜びの笑み
わんわんぎゅー
お人形遊びが楽しめそうです。
パパは妹がくれたゴリラに興奮
強そうなお尻💓
