2022年7月20日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重52.３kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
食後
いただいたプリン
コーヒー
昼ごはん
スペアリブ
野菜の出汁煮
きゅうりとカニカマのサラダ
桃のコンポート
桃おいし〜
生で食べるとお腹が痛くなるので、コンポートにして…
砂糖なしで煮詰めただけなのにとっても甘〜い💓
トレ前おやつ
お土産お菓子
夜ご飯
鶏胸肉のしそ焼き
夏野菜の煮物
オクラのノリ和え
きゅうりとカニカマのサラダ
トレーニング
肩・三頭筋
本日の成果です
おまけ
叶笑の気持ち「桃おいしー」
大きいな
おっとっと
うーん美味しい
おまけ②
叶笑の気持ち「わかってる？」
わんわんと一緒にね
アヒルさんも一緒に入るよ
ねえ、わかってるの？
そうそうそういうこと‼︎
