2022年7月16日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.７kg
朝ごはん
卵焼き
カボチャ
納豆
食後
コーヒー
カカオチョコ2枚
昼ごはん
豚肉と野菜炒め
パン
トレ前おやつ
キットカット
コーヒーナッツのチョコ
夜ご飯
とりの手羽元
きんぴら天
なんちゃって茶碗蒸し
きゅうり
トレーニング
軽いベンチ
メイン50kg＊8＊2
メモリ55kg＊5
ワイド45kg＊8
スタプレ45kg＊6
ナロー45kg＊8
補助種目も久しぶりにできて楽しかった〜
楽しいって気持ちが伸びるのに一番必要だと思う。
マスターズ女子47kg級に出場した栄子さん
ほんと毎日楽しそう。
「しおりんはいいな〜」「中川くん筋肉わけて〜」って言ってるけど、
昨年度からトータル15kgもベスト更新しちゃってる。
まだあげたかったーって悔しい気持ちもある。
休んだ時期があったのに、それを忘れさせちゃうくらいの回復力。
しかも、それを義務感じゃなく心から楽しんでる。
試合会場に新幹線乗り継いで行って、お友達作って…
私が同じ年齢になった時に同じように新しいことを初めてワクワクしている姿が想像できない。
尊敬
もう、どんどん強くなって日本一取って世界へ行ってほしい。
目指すは同じ世界の舞台‼︎
楽しみ〜
おまけ
叶笑の気持ち「頑張って」
栄子さんの試合観戦
頑張って
応援‼︎
おまけ②
叶笑の気持ち「白刃どり」
パパとママが白刃どりの練習してる。
私も
コツン
