2022年7月25日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重52.７kg
朝ごはん
卵焼き
昨日の肉かぼちゃ
食後
コーヒー
桃のコンポートに白玉3個
昼ごはん
さば
味噌汁
かぼちゃ団子
トレ前おやつ
かもめの玉子
夜ご飯
キャベツと豚の煮込み
甘辛ピーマン
味噌汁
納豆
トレーニング
スクワット
100kg＊8狙いが7発と8発
105kg＊5発狙いが1発
見切り発車はいけません。
担いで、下がって安定してからしゃがみましょう。
焦っても、ずるずるぐらぐらを引きずるだけ。
105kgはもう、歯が立たず。無念。
1発しゃがむのもやっとで2発目しゃがんでる間に力が抜けていった😨
今日も補助していただき、安心して挑戦できました。
ありがとうございます。
たくさん応援や補助してくれる人がいて幸せ。
おまけ
叶笑の気持ち「最近のお気に入りおもちゃ」
お風呂場から箱ごと運んで…
重ねて積み木
倒して
きゃー楽しい
バブでもいいんかい‼︎
遊んでジムに持って行くほどお気に入り
