2022年7月26日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重52.4kg
朝ごはん
卵焼き
かぼちゃもち
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食後
お土産お菓子
コーヒー
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昼ごはん
ばあば農園の夏野菜たっぷりカレー
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トレ前おやつ
あーちんのさつまいも
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お土産おやつ
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夜ご飯
とりとナス、ピーマンとししとうの甘酢和え
とうふ
オクラ納豆
きゅうり
いただいたホテチー
ホタテ好きにはたまらない‼︎
ホタテがチーズと一緒にさらに美味しくなってる。
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トレーニング
ベンチプレス
65kg*8*2
67.5kg*5
スタプレ60kg*6
エレイコがやりずらいなーって思ってたけど、ラック高を1つ下げたらいけるのか?
メモリまでやってから気づいたから、また練習してみよう。
A7着てても、背中がつるっと滑る感じなんだよなー
セッティングの最初はいる時、もっとバーに近づけたいのに滑るとそこがうまくいかないƪ(˘⌣˘)ʃ
ラック高下げたら、そこも解消できるのかな。
また、軽いベンチの日でやってみよ〜
おまけ
叶笑の気持ち「今食べたでしょ?」
今日のおやつはお芋
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お父さん、今私の芋食べたでしょ?
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食べてない?疑ってごめーん
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