2022年8月19日(金) しおりんのトレご飯
朝ごはん
ご飯
味噌汁
焼き魚などいろいろ
おやつ・昼ごはん
ハルクモsunのあんドーナツ
チキンタツタサンド
キッシュ
夜ご飯
トマトとナスのチキン煮込み
鶏胸肉の回鍋肉風
トレーニング
デッドリフト
100kg＊6＊2
105kg＊3
懸垂5回3セット
今回はじわっと軸が揃うのを待ってみた。
焦ることはないんだ。
そろった時に「えいっ」それだけで軽い。
勢いだけでも力だけでも丁寧さだけでもダメ。
全部カチッとハマる練習を‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「1歳4ヶ月」
毎日凄まじいい早さで成長中
ダンベルも1kgなら楽勝
4kgはちょっと無理
さまざまな表情が見られて楽しいです。
