2022年8月22日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重52.６kg
朝ごはん
卵焼き
オクラ
納豆
食後
せんべい
コーヒー
昼ごはん
肉じゃがバター
ゴーヤとにんじんのかき揚げ
トレ前おやつ
いただいたどら焼き
夜ご飯
ゴーヤチャンプル
かぼちゃ
とりとナスの甘酢和え
トレーニング
スクワット
メイン90kg＊8＊2
メモリ95kg＊5
ストップ80kg＊6
ストップがうまくいかない。
止めようとすると浅くなってしまうなー。
深くしゃがもうとするとスコンって抜けるから一連の流れがブツブツ切れて重い重い。
潰れるかと思ったー💦
このまま立ち上がれないんじゃないかって。
練習あるのみ。
また来週〜
おまけ
叶笑の気持ち「初めてのプーリーロー」
よしセットOK
両手で持って
ひく
これを12回３セット
