2022年12月7日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重51.９kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
おから団子
りんご
トレ前おやつ
クッキーとチョコ
昼ごはん
さけ
キャベツのスープ
夜ご飯
すき焼き煮
キャベツのスープ
トレーニング
デッドに備えてほどほどに
ダンベルでライイングしたり、バナナでアームカールしたり
普段しないような組み合わせでやってみたら楽しい。
トレーニングの発明家気分。笑
組み合わせ次第でどんどん色々なトレーニング誕生するやん。
もう、一生困らないやん。
おまけ
叶笑の気持ち「資料館近くの公園制覇」
ガー
みず
トラーヨシヨシ
抱っこして上連れてってという要求を拒み続けていたら
ちょっと電話している間に上まで登ってた
やればできるじゃん
結構離れた距離からの見守り
落ちそうになったらダッシュする
