2022年8月26日(金) しおりんのトレご飯
朝の体重52.７kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
サラダ
食後
スイートポテト
ロールケーキ
コーヒー
昼ごはん
ナスのグラタン
ポトフ
トレ後おやつ
いただいたお菓子
夜ご飯
さけ
ポトフ
もずく酢
かぼちゃの煮物
オクラ
トレーニング
デッドリフト
105kg＊6＊2
110kg＊3
プーリーロー21kg＊12＊3
ラットプルダウン21kg＊12＊3
おまけ
叶笑の気持ち「先生のお誕生日」
三土手先生お誕生日おめでとうございます🎉
ママが誕生日にもらった写真を私の家にも飾りたい
よしできた
どう？いいでしょ〜
みーどて先生とみーわこさんの特訓中‼︎
